O shiatsu é uma das terapias orientais mais conhecidas no Brasil, país com a maior comunidade japonesa fora do Japão. Seu nome resume a técnica: em japonês, shi quer dizer dedo e atsu, pressão. Shiatsu é, literalmente, pressão com os dedos.
O que é shiatsu
É uma terapia manual em que o terapeuta aplica pressão com os polegares, os dedos e as palmas sobre pontos e trajetos do corpo, os meridianos da medicina tradicional chinesa. A sessão é feita tradicionalmente no chão, sobre um colchonete (futon), com a pessoa vestida com roupas leves e sem óleo.
Origem
O shiatsu nasceu no Japão a partir do anma, a massagem tradicional japonesa, que por sua vez recebeu influência da medicina chinesa. No século XX, Tokujiro Namikoshi sistematizou a técnica e fundou uma escola de shiatsu nos anos 1940, e seu trabalho levou ao reconhecimento oficial do shiatsu como método terapêutico no Japão. Depois, Shizuto Masunaga desenvolveu o Zen Shiatsu, uma abordagem que dá mais ênfase aos meridianos e ao diagnóstico oriental.
Princípios da técnica
- Meridianos: a pressão segue os canais por onde, segundo a tradição oriental, circula a energia (Ki);
- Pressão perpendicular e sustentada, usando o peso do corpo, e não a força dos braços;
- Avaliação oriental: o terapeuta observa áreas com excesso ou falta de energia;
- Conexão: as duas mãos trabalham juntas, uma pressionando e a outra dando apoio.
Benefícios mais relatados
- Relaxamento profundo e alívio do estresse;
- Alívio de tensões e dores musculares, especialmente nas costas, pescoço e ombros;
- Sensação de mais energia e disposição;
- Melhora do sono;
- Maior consciência corporal.
O trabalho do shiatsuterapeuta
O shiatsu é oferecido em consultórios de terapias orientais, clínicas integrativas, spas e atendimento domiciliar. Como não usa óleo e pode ser feito com a pessoa vestida, também se adapta bem a empresas. Para o terapeuta, é uma porta de entrada para o universo da medicina oriental, que pode continuar com o Do-In, a acupuntura e a medicina chinesa.
Cuidados
Evita-se o shiatsu em casos de febre, infecções, fraturas, trombose, lesões recentes e sobre áreas com varizes ou feridas. Gestantes podem receber shiatsu adaptado, evitando alguns pontos.
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Perguntas frequentes
O que significa shiatsu?
Em japonês, shiatsu significa pressão com os dedos (shi = dedo, atsu = pressão).
Precisa tirar a roupa para fazer shiatsu?
Não. O shiatsu é feito com a pessoa vestida com roupas leves e confortáveis, sem óleo.
Qual a diferença entre shiatsu e Do-In?
O shiatsu é aplicado por um terapeuta em outra pessoa. O Do-In é uma automassagem baseada nos mesmos pontos.