Quando alguém procura um massoterapeuta por causa de dor nas costas, tensão no pescoço ou cansaço muscular, quase sempre o que vai receber é uma massagem terapêutica. Ela é a base da massoterapia: é a técnica que ensina o terapeuta a "ler" o corpo com as mãos e que serve de alicerce para quase todas as outras.
O que é massagem terapêutica
É uma massagem feita com objetivo de tratamento, e não apenas de relaxamento. O terapeuta avalia as queixas da pessoa, identifica as regiões de tensão e usa manobras com ritmo, pressão e direção escolhidos para aliviar dores musculares, soltar contraturas e melhorar a mobilidade.
Um pouco de história
Massagear o corpo para aliviar dores é uma das práticas de cuidado mais antigas da humanidade, presente em textos chineses, indianos, gregos e romanos. A forma ocidental moderna, porém, foi sistematizada no século XIX. O sueco Per Henrik Ling criou um sistema de ginástica médica que incluía movimentos de massagem, e o médico holandês Johann Mezger organizou e deu nome às manobras clássicas que usamos até hoje. Por isso essa base também é conhecida como massagem sueca ou clássica.
As manobras clássicas
- Deslizamento (effleurage): movimentos longos que aquecem os tecidos e iniciam a sessão;
- Amassamento (pétrissage): o músculo é pressionado e "torcido" para soltar tensões mais profundas;
- Fricção: movimentos pequenos e firmes sobre pontos de contratura;
- Percussão (tapotement): batidas rítmicas e leves que estimulam a musculatura;
- Vibração: tremores finos que ajudam a relaxar.
O que transforma essas manobras em terapia é a avaliação: saber onde, quanto e por quanto tempo aplicar cada uma.
Benefícios mais conhecidos
- Alívio de dores musculares e de tensões ligadas à postura e ao estresse;
- Melhora da circulação local e da flexibilidade dos tecidos;
- Sensação de leveza e de maior mobilidade;
- Melhora do sono e do bem-estar geral, relatada por muitos pacientes;
- Complemento a tratamentos de fisioterapia e de reabilitação, quando indicado.
O trabalho do massoterapeuta
Na massagem terapêutica, o terapeuta faz uma anamnese (conversa sobre queixas, histórico e contraindicações), observa a postura, palpa a musculatura e monta a sessão. Ao longo dos atendimentos, acompanha a evolução e ajusta a técnica. É uma habilidade que se desenvolve com prática supervisionada, e é por isso que ela costuma ser a primeira grande disciplina de quem quer seguir carreira.
Onde é aplicada
- Consultórios e clínicas de massoterapia e de fisioterapia;
- Spas, hotéis e centros de bem-estar;
- Academias e assessorias esportivas;
- Atendimento domiciliar.
Quando não fazer
A massagem terapêutica deve ser evitada ou adaptada em casos de febre, infecções, trombose, lesões agudas, feridas ou problemas de pele na região e em algumas condições de saúde. Na dúvida, o terapeuta pede liberação médica.
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Perguntas frequentes
Qual a diferença entre massagem terapêutica e massagem relaxante?
A relaxante tem como objetivo principal o bem-estar e a redução do estresse. A terapêutica parte de uma avaliação e busca tratar queixas específicas, como dores e contraturas.
Massagem terapêutica dói?
Pode haver algum desconforto em pontos de tensão, mas a pressão é ajustada à pessoa. Dor forte não é sinal de eficácia.
Massagem sueca e massagem terapêutica são a mesma coisa?
A massagem sueca, ou clássica, é a base de manobras usada na massagem terapêutica. A terapêutica aplica essas manobras com objetivo de tratamento.