Pós-Graduação em Yoga – Presencial  (12 meses)

O que é Yoga?

O yoga é uma antiga prática física, mental e espiritual originada na Índia. Envolve a combinação de posturas físicas, técnicas de respiração, meditação e filosofia, visando o equilíbrio e a harmonia entre corpo, mente e espírito. O yoga é praticado para promover o bem-estar, flexibilidade, força, relaxamento e desenvolvimento espiritual.

Como é o cuso de Yoga no Sol Instituto?

*O Curso de Pós-Graduação em Yoga no Sol Instituto tem*:
*Carga horária Total*: 360h
*Duração*: 12 meses
*Conteúdo programático resumido*:

• Yoga, chakras e corpos sutis
• Filosofia do Yoga
• Ramos clássicos
• Meditação
• Anatomia.
• Biomecânica
• Hatha yoga – yoga clássico – Ásanas e Pranayamas I, II e III
• Yogaterapia – Idosos, Gestantes e Crianças
• Introdução à Ayurveda – EAD
• Chakras e corpos sutis – EAD
• Atividades práticas de Yoga
• Atividades práticas de Meditação

Público alvo

Curso indicado para pessoas de qualquer idade, que desejam conhecer a prática do Yoga. Não é necessario ter conhecimento prévios em Yoga. O curso é dirigido aos interessados, que desejam aprender Yoga de uma maneira lógica, didática, lúdica e introspectiva, e transmitindo aos praticantes a busca do autoconhecimento, transformação e crescimento do potencial humano.

Campo de atuação

Trabalhar na profissão de Instrutor de Yoga em academias, empresas, spas, faculdades, universidades, condomínios ou exercendo a função como autônomo.

Pré-requisitos

• Ter cursado o nível superior completo em uma instituição reconhecida pelo MEC

Conteúdo Teórico 

• Yoga, chakras e corpos sutis
  – Introdução aos conceitos do Yoga;
  – Origem do Yoga; Introdução aos textos Clássicos do Yoga;
  – Estudo dos corpos energéticos;
  – Estudo dos centros de energia vital ou chakras;
  – Prática de posturas, exercícios respiratórios e relaxamento do Hatha Yoga.
• Filosofia do Yoga
  – As qualidades da mente e os nove obstáculos no caminho do yoga;
  – A árvore do yoga e os 8 membros do yoga;
  – Evolução do yoga;
  – Ética e auto superação – Yamas e nyamas;
  – Yoga e hinduísmo;
  – Caminhos do Yoga; Bhagavad-Gita; Yoga Sutras de Patanjali;
  – Hatha yoga pradípiká;
  – Gheranda Samhitá;
  – Prática de posturas, exercícios respiratórios e relaxamento do Hatha Yoga.
• Ramos clássicos
  – Introdução e Estudo do Hatha Yoga;
  – Introdução e Estudo do Karma e Jnana Yoga;
  – Introdução e Estudo do Bhakti Yoga;
  – Introdução e Estudo do Tantra e Raja Yoga;
  – Prática de posturas, exercícios respiratórios e relaxamento do Yoga.
• Meditação
  – Introdução a Auto Cura;
  – Corpo Físico na Meditação;
  – Respiração na Meditação;
  – Técnicas mais conhecidas (Zazen; Vipassana; Ativa; Transcedental; Mindfulness; Raja Yoga);
  – Ação da Meditação no Cérebro e Fisiologia da Meditação;
  – Exercícios práticos de meditação.
  
• Anatomia
  – Estudo do sistema cardiorrespiratório;
  – Estudo do aparelho digestório;
  – Sistema hormonal e glândulas endócrinas.
• Biomecânica
  – O esqueleto humano;
  – Coluna vertebral e sistema muscular;
  – Articulações e aparelho locomotor;
  – Estudo dos principais músculos do corpo;
  – Prática de posturas, exercícios respiratórios e relaxamento do Yoga.
• Hatha yoga – yoga clássico – Ásanas e Pranayamas I, II e III
  – Estudo do Hatha Yoga; Estudo da Prática do Yoga;
  – Os princípios da prática do Hatha Yoga;
  – A construção cuidadosa de uma prática de yoga;
  – Variações dos Asanas; Categorias de posturas;
  – Efeitos fisiológicos dos pranayamas;
  – Puraka – inspiração;
  – Kumbhaka – retenção com pulmões cheios;
  – Rechaka – expiração;
  – Shúnyaka – retenção com pulmões vazios;
  – Prana e técnicas de pranayama;
  – Prática de posturas, exercícios respiratórios e relaxamento do Hatha Yoga.
• Yogaterapia –  Idosos, Gestantes e Crianças
  – Yoga e terceira idade;
  – Orientações especiais para os exercícios na terceira idade;
  – Contribuição dos exercícios de yoga para a terceira idade;
  – Yoga e gestação – Orientações especiais para os exercícios na gestação e preparação para o parto;
  – Yoga para crianças;
  – Yoga para as diferentes faixas etárias das crianças;
• Introdução à Ayurveda – EAD
  – Introdução à Ayurveda;
  – Os Doshas;
  – Os Gunas.
• Chakras e corpos sutis – EAD
  – Anatomia energética e Sistema de Chakras.

Conteúdo Prático

• Atividades práticas de Yoga, com ênfase em:
  • Saudação ao Sol (Surya Namaskar);
  • Relaxamentos deitados (Shavásanas);
  • Posições de Meditar (Dhyanásanas);
  • Posições de Equilíbrio (Vrikshanas);
  • Flexões laterais (Trikonásanas);
  • Retroflexões (Pristhásanas, Chakrasánas, Bujangásanas, Salabhásanas, Dhanurasánas);
  • Anteflexões (Padahastásanas, Paschimotanásanas, Janusirhásana, Yogásanas);
  • Torções espinhais (Purnásana, Matsyendrásanas);
  • Tração espinhal (Talásana);
  • Musculares (Utthitásanas, Mayurásanas, Kakkásanas);
  • Invertidas sobre a cabeça (Sirshasanas);
  • Invertidas sobre os ombros (Sarvanásanas);
  • Compensações das invertidas (Ustrásanas, Matsyasana);
  • Prática de posturas, exercícios respiratórios e relaxamento do Hatha Yoga.
• Atividades práticas de Meditação

Duração

Carga horária: 360h

Duração: 12 meses

Próximas Turmas

• *06 e 07/04/2024 – finais de semana (Presencial) – Últimas Vagas
• *27 e 28/04/2024 – finais de semana (Presencial) – Últimas Vagas
• *04 e 05/05/2024 – finais de semana (Presencial) – Últimas Vagas
• *25 e 26/05/2024 – finais de semana (Presencial) – Últimas Vagas
• *22 e 23/06/2024 – finais de semana (Presencial) 
• *17 e 18/08/2024 – finais de semana (Presencial) 

Investimento – Pós-Graduação

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Professores do Curso de Yoga

• Graduação em Fisioterapia pela Universidade Nove de Julho, 2003;
• Especialização Lato Sensu em Coordenação pedagógica;
• Especialização Lato Sensu em Fisioterapia Cardiorrespiratória, Universidade Metodista;
• Especialização Lato Sensu em Naturopatia – FATEC-PR;  Yoga Clássico – FATEC-PR;
• Especialização Lato Sensu em Medicina Tradicional Chinesa (Acupuntura), Faculdade Álvares de Azevedo;
• Curso de Formação Profissional em Medicina Tradicional Chinesa (Acupuntura), Centro Internacional de Estudos em Fisioterapia, Acupuntura e Terapias Orientais;

• Advogacia pela Universidade Presbiteriana Mackenzie;
• Pós-graduada em Processo Civil  – Universidade Presbiteriana Mackenzie;
• Especialização em Yoga restaurativo – Yogaflow;
• Especialização em Yoga dance – Formação Intensiva no centro Montanha Encantada;
• Especialização em Toga para o Parto – Espaço Almagestum;
• Capacitação em Yoga pelo IEPY – Instituto de Estudo e Pesquisas em Yoga;
• Cursos Livres de Iniciação e Formação á Filosofia Yogue – Cliffy –  Espaço DharmaPrem;
• Curso de Asanas para Patologias de Ombros, Joelhos e Punhos – Núcleo Shivalaya;
• Curso de Asanas para Patologias de Coluna – Núcleo Shivalaya;
• Aperfeiçoamento e Ajustes em Yoga Restaurativo – Unayoga;
• Curso Complementar de Anatomia Aplicada ao Yoga – Os Sistemas e a Prática – Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo.

• Graduação em Naturologia pela Universidade Anhembi Morumbi (2014);
• Técnica em Massoterapia pelo SENAC (2004);
• Terapia Floral (Sistemas Bach, Filhas de Gaia, Minas, Saint Germain, Califórnia e Bush Australiano);
• Técnicas de Relaxamento (Toques Sutis);
• Terapias Ayurvédicas; Terapia com Cristais; Reiki (Nível I e II); Aromaterapia; Cromoterapia; Fitoterapia.

Matrícula e Documentos para matrícula

• Cópia simples de:
• RG (não pode ser substituído pela CNH);
• CPF;
• Certidão de nascimento ou casamento;
• Comprovante de residência;
• Histórico escolar da graduação;
• Diploma de graduação;

Você pode se inscrever no nosso curso de quatro maneiras:

1. Através da nossa Central de Vendas, acessando o chat de nosso suporte online. (no canto direito desta página)

2. Vindo a nosso espaço, conhecer nossas instalações e efetuar sua matrícula na secretaria do Instituto.

3. Entrando em contato com nossa secretaria por e-mail, telefone ou ainda através das redes sociais indicadas neste site.

4. Acessando o Link Matrícula abaixo: basta você preencher seus dados e aguardar a confirmação da efetivação de sua matrícula.