O que é Yoga?

O yoga é uma antiga prática física, mental e espiritual originada na Índia. Envolve a combinação de posturas físicas, técnicas de respiração, meditação e filosofia, visando o equilíbrio e a harmonia entre corpo, mente e espírito. O yoga é praticado para promover o bem-estar, flexibilidade, força, relaxamento e desenvolvimento espiritual.

Como é o curso de Yoga no Sol Instituto?

*O Curso de Qualificação Profissional em Yoga no Sol Instituto tem*:
*Carga horária Total*: 360h
*Duração*: 12 meses
*Conteúdo programático resumido*:

• Yoga, chakras e corpos sutis
• Filosofia do Yoga
• Ramos clássicos
• Meditação
• Anatomia.
• Biomecânica
• Hatha yoga – yoga clássico – Ásanas e Pranayamas I, II e III
• Yogaterapia – Idosos, Gestantes e Crianças
• Introdução à Ayurveda – EAD
• Chakras e corpos sutis – EAD
• Atividades práticas de Yoga
• Atividades práticas de Meditação

Público alvo

Curso indicado para pessoas de qualquer idade, que desejam conhecer a prática do Yoga. Não é necessário ter conhecimento prévios em Yoga. O curso é dirigido aos interessados, que desejam aprender Yoga de uma maneira lógica, didática, lúdica e introspectiva, e transmitindo aos praticantes a busca do autoconhecimento, transformação e crescimento do potencial humano.

Campo de atuação

Trabalhar na profissão de Instrutor de Yoga em academias, empresas, spas, faculdades, universidades, condomínios ou exercendo a função como autônomo.

Pré-requisitos

• Ensino médio completo

Certificação

Qualificação Profissional:
Certificação emitida pelo Sol Instituto Terapêutico, escola com mais de 20 anos de Tradição e Qualidade na formação de terapeutas, acupunturistas e massoterapeutas na cidade de São Paulo. Os Cursos são autorizados pela SEE-SP/MEC, de acordo com a Lei 9394 (artigo 42), e os certificados têm validade nacional.

Conteúdo Teórico 

• Yoga, chakras e corpos sutis
  – Introdução aos conceitos do Yoga;
  – Origem do Yoga; Introdução aos textos Clássicos do Yoga;
  – Estudo dos corpos energéticos;
  – Estudo dos centros de energia vital ou chakras;
  – Prática de posturas, exercícios respiratórios e relaxamento do Hatha Yoga.
• Filosofia do Yoga
  – As qualidades da mente e os nove obstáculos no caminho do yoga;
  – A árvore do yoga e os 8 membros do yoga;
  – Evolução do yoga;
  – Ética e auto superação – Yamas e nyamas;
  – Yoga e hinduísmo;
  – Caminhos do Yoga; Bhagavad-Gita; Yoga Sutras de Patanjali;
  – Hatha yoga pradípiká;
  – Gheranda Samhitá;
  – Prática de posturas, exercícios respiratórios e relaxamento do Hatha Yoga.
• Ramos clássicos
  – Introdução e Estudo do Hatha Yoga;
  – Introdução e Estudo do Karma e Jnana Yoga;
  – Introdução e Estudo do Bhakti Yoga;
  – Introdução e Estudo do Tantra e Raja Yoga;
  – Prática de posturas, exercícios respiratórios e relaxamento do Yoga.
• Meditação
  – Introdução a Auto Cura;
  – Corpo Físico na Meditação;
  – Respiração na Meditação;
  – Técnicas mais conhecidas (Zazen; Vipassana; Ativa; Transcedental; Mindfulness; Raja Yoga);
  – Ação da Meditação no Cérebro e Fisiologia da Meditação;
  – Exercícios práticos de meditação.
  
• Anatomia
  – Estudo do sistema cardiorrespiratório;
  – Estudo do aparelho digestório;
  – Sistema hormonal e glândulas endócrinas.
• Biomecânica
  – O esqueleto humano;
  – Coluna vertebral e sistema muscular;
  – Articulações e aparelho locomotor;
  – Estudo dos principais músculos do corpo;
  – Prática de posturas, exercícios respiratórios e relaxamento do Yoga.
• Hatha yoga – yoga clássico – Ásanas e Pranayamas I, II e III
  – Estudo do Hatha Yoga; Estudo da Prática do Yoga;
  – Os princípios da prática do Hatha Yoga;
  – A construção cuidadosa de uma prática de yoga;
  – Variações dos Asanas; Categorias de posturas;
  – Efeitos fisiológicos dos pranayamas;
  – Puraka – inspiração;
  – Kumbhaka – retenção com pulmões cheios;
  – Rechaka – expiração;
  – Shúnyaka – retenção com pulmões vazios;
  – Prana e técnicas de pranayama;
  – Prática de posturas, exercícios respiratórios e relaxamento do Hatha Yoga.
• Yogaterapia –  Idosos, Gestantes e Crianças
  – Yoga e terceira idade;
  – Orientações especiais para os exercícios na terceira idade;
  – Contribuição dos exercícios de yoga para a terceira idade;
  – Yoga e gestação – Orientações especiais para os exercícios na gestação e preparação para o parto;
  – Yoga para crianças;
  – Yoga para as diferentes faixas etárias das crianças;
• Introdução à Ayurveda – EAD
  – Introdução à Ayurveda;
  – Os Doshas;
  – Os Gunas.
• Chakras e corpos sutis – EAD
  – Anatomia energética e Sistema de Chakras.

Conteúdo Prático

• Atividades práticas de Yoga, com ênfase em:
  • Saudação ao Sol (Surya Namaskar);
  • Relaxamentos deitados (Shavásanas);
  • Posições de Meditar (Dhyanásanas);
  • Posições de Equilíbrio (Vrikshanas);
  • Flexões laterais (Trikonásanas);
  • Retroflexões (Pristhásanas, Chakrasánas, Bujangásanas, Salabhásanas, Dhanurasánas);
  • Anteflexões (Padahastásanas, Paschimotanásanas, Janusirhásana, Yogásanas);
  • Torções espinhais (Purnásana, Matsyendrásanas);
  • Tração espinhal (Talásana);
  • Musculares (Utthitásanas, Mayurásanas, Kakkásanas);
  • Invertidas sobre a cabeça (Sirshasanas);
  • Invertidas sobre os ombros (Sarvanásanas);
  • Compensações das invertidas (Ustrásanas, Matsyasana);
  • Prática de posturas, exercícios respiratórios e relaxamento do Hatha Yoga.
• Atividades práticas de Meditação

Turma Online: as práticas são ao Vivo com o professor, não têm práticas presenciais.

Duração

Carga horária: 360h

Duração: 12 meses

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Coordenador – Professores

• Prof. Rogério Fernando dos Santos
• Fisioterapeuta pela Universidade Federal de São Carlos UFSCar desde 1997;
• Pós Graduação Lato Sensu: Fisioterapia Cardio-Respiratória – Instituto do Coração INCOR da Faculdade de Medicina da USP, Brasil;
• Pós-graduação lato sensu em Yoga Clássico pela Inesp;
• Coordenador dos cursos de Pós Graduação do Sol Instituto: Acupuntura, Massagem Ocidentais, Terapias Orientais e Yoga

• Profº Daniel Alan Costa
• Fisioterapeuta pela Unip – Universidade Paulista;
• Pós Graduação em Acupuntura, Naturopatia, Massagens Ocidentais, Terapias Orientais, Yoga
• Professor dos cursos do Sol Instituto Terapêutico:Pós Graduação em Acupuntura, Naturopatia, Massagens Ocidentais, Terapias Orientais, Yoga
• Formado em Massagem Ayurvédica, Thay Yoga Massage e Marmaterapia
• Especialista em Acupuntura, Naturopatia, Massagem, Estética e Yoga pela INESP

• Alcione Agnes S. Del Bianco
• Fundamentos do Ayurveda,Escuela de Ayurveda em Madrid/Espanha
• Curso de Extensão Universitária em YOGA – Módulo I e II,Faculdades Metropolitanas Unidas UniFMU- Faculdade de Educação Física
• Formación de Professores de Yoga para Niños y Familias Yoguitos – Barcelona – España
• Curso de Yoga de para Crianças,Escola de Yoga Carmen Peres com João Soares
• Curso de Formação de Instrutores em Hatha Yoga, Yogaterapia e Yoga Clássico,Humaniversidade Holística
• Curso de Massagem Indiana Ayurvédica e Introdução ao Ayurveda,Instituto Naradeva Shala;
• Curso de Formação de Instrutores em Hatha Yoga – Técnicas Avançadas – Estudo de yoga Sutra de Patãnjali, Fisiologia e Anatomia do Yoga, Humaniversidade Holística
• Formação em Yoga para Niños y Familias,Rainbow Kids Yoga – Yoga Aliance UK
• Formação em Hatha Vinyasa Yoga com Camila Reitz,Yoga Flow
• Curso de Aprofundamento em Yoga para Todos,Projeto Yoga para Todos
• Curso de Extensão em Anatomia Aplicada ao Yoga – UNIFESP – Escola Paulista de Medicina.Interrompido no 4º módulo 2014
• Curso Intensivo de Yoga Educação para Crianças e Adolescentes com Maurício Salem ,Núcleo de Pesquisa Yoga Educação
• Curso Intensivo de Yoga para Crianças e Adolescentes com Maurício Salem Núcleo de Pesquisa Yoga Educação – Jul/2015
• Rotinas Saudáveis do Ayurveda, Instituto Naradeva Shal
• Meditação – Vedanta, Emoções e Fitoterapia,Inst. Vishva Vidya / Jonas Masetti
• Rotinas Saudáveis do Ayurveda,Escolhas Saudáveis
• Curso de Formação em Yoga para Crianças, Jovens e Yoga na Educação,Pequenos Yogis – Cursando
• Curso de Formação em Terapeuta Ayurveda , Instituto Naradeva Shala – Cursando

• Renata L. Megale Soares
• Curso de Especialização em Yoga para Gestantes-Yoga Dham
• Capacitação Profissional em Yoga-IEPY/USP – Instituto de Ensino e Pesquisa em Yoga
• Formação em Líder Certificado de Yoga do Riso-Escola do Riso de Portugal e Laughter Yoga International University India
• Formação em Yoga Nidra-Aruna Yoga
• Formação Profissional em Iyengar Yoga-Studio Iyengar Yoga
• Formação Profissional em Iyengar Yoga-Yoga Dham

• Elizabeth de Mello Immediato
• Terapias Ayurvédicas

• Juliana Dantas 
• Advogacia pela Universidade Presbiteriana Mackenzie;
• Pós-graduada em Processo Civil  – Universidade Presbiteriana Mackenzie;
• Especialização em Yoga restaurativo – Yogaflow;
• Especialização em Yoga dance – Formação Intensiva no centro Montanha Encantada;
• Especialização em Toga para o Parto – Espaço Almagestum;
• Capacitação em Yoga pelo IEPY – Instituto de Estudo e Pesquisas em Yoga
• Cursos Livres de Iniciação e Formação á Filosofia Yogue – Cliffy –  Espaço DharmaPrem
• Curso de Asanas para Patologias de Ombros, Joelhos e Punhos – Núcleo Shivalaya
• Curso de Asanas para Patologias de Coluna – Núcleo Shivalaya
• Aperfeiçoamento e Ajustes em Yoga Restaurativo – Unayoga
• Curso Complementar de Anatomia Aplicada ao Yoga – Os Sistemas e a Prática – Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo

• Liliana Ferraz Lima Gallucci 
• Pós-graduada em Yoga pela FMU – SP
• Pós-graduada em Naturopatia pela UNIP – SP
• Formação em Auriculoterapia pelo Sol Instituto Terapêutico – SP

Matrícula e Documentos para matrícula

• Cópia simples de:
• RG (não pode ser substituído pela CNH);
• CPF;
• Comprovante de residência.
• Certificado de conclusão de Ensino Médio.

Você pode se inscrever no nosso curso de quatro maneiras:

1. Através da nossa Central de Vendas, acessando o chat de nosso suporte online (no canto direito desta página);

2. Vindo a nosso espaço, conhecer nossas instalações e efetuar sua matrícula na secretaria do Instituto;

3. Entrando em contato com nossa secretaria por e-mail, telefone ou ainda através das redes sociais indicadas neste site;

4. Acessando o Link Matrícula abaixo: basta você preencher seus dados e aguardar a confirmação da efetivação de sua matrícula.