Pós-Graduação em Yoga – Presencial (12 meses)
O que é Yoga?
O yoga é uma antiga prática física, mental e espiritual originada na Índia. Envolve a combinação de posturas físicas, técnicas de respiração, meditação e filosofia, visando o equilíbrio e a harmonia entre corpo, mente e espírito. O yoga é praticado para promover o bem-estar, flexibilidade, força, relaxamento e desenvolvimento espiritual.
Como é o cuso de Yoga no Sol Instituto?
*O Curso de Pós-Graduação em Yoga no Sol Instituto tem*:
*Carga horária Total*: 360h
*Duração*: 12 meses
*Conteúdo programático resumido*:
• Yoga, chakras e corpos sutis
• Filosofia do Yoga
• Ramos clássicos
• Meditação
• Anatomia.
• Biomecânica
• Hatha yoga – yoga clássico – Ásanas e Pranayamas I, II e III
• Yogaterapia – Idosos, Gestantes e Crianças
• Introdução à Ayurveda – EAD
• Chakras e corpos sutis – EAD
• Atividades práticas de Yoga
• Atividades práticas de Meditação
Público alvo
Curso indicado para pessoas de qualquer idade, que desejam conhecer a prática do Yoga. Não é necessario ter conhecimento prévios em Yoga. O curso é dirigido aos interessados, que desejam aprender Yoga de uma maneira lógica, didática, lúdica e introspectiva, e transmitindo aos praticantes a busca do autoconhecimento, transformação e crescimento do potencial humano.
Campo de atuação
Trabalhar na profissão de Instrutor de Yoga em academias, empresas, spas, faculdades, universidades, condomínios ou exercendo a função como autônomo.
Pré-requisitos
- Ter cursado o nível superior completo em uma instituição reconhecida pelo MEC
Conteúdo Teórico
- Yoga, chakras e corpos sutis
– Introdução aos conceitos do Yoga;
– Origem do Yoga; Introdução aos textos Clássicos do Yoga;
– Estudo dos corpos energéticos;
– Estudo dos centros de energia vital ou chakras;
– Prática de posturas, exercícios respiratórios e relaxamento do Hatha Yoga. - Filosofia do Yoga
– As qualidades da mente e os nove obstáculos no caminho do yoga;
– A árvore do yoga e os 8 membros do yoga;
– Evolução do yoga;
– Ética e auto superação – Yamas e nyamas;
– Yoga e hinduísmo;
– Caminhos do Yoga; Bhagavad-Gita; Yoga Sutras de Patanjali;
– Hatha yoga pradípiká;
– Gheranda Samhitá;
– Prática de posturas, exercícios respiratórios e relaxamento do Hatha Yoga. - Ramos clássicos
– Introdução e Estudo do Hatha Yoga;
– Introdução e Estudo do Karma e Jnana Yoga;
– Introdução e Estudo do Bhakti Yoga;
– Introdução e Estudo do Tantra e Raja Yoga;
– Prática de posturas, exercícios respiratórios e relaxamento do Yoga. - Meditação
– Introdução a Auto Cura;
– Corpo Físico na Meditação;
– Respiração na Meditação;
– Técnicas mais conhecidas (Zazen; Vipassana; Ativa; Transcedental; Mindfulness; Raja Yoga);
– Ação da Meditação no Cérebro e Fisiologia da Meditação;
– Exercícios práticos de meditação.
- Anatomia
– Estudo do sistema cardiorrespiratório;
– Estudo do aparelho digestório;
– Sistema hormonal e glândulas endócrinas. - Biomecânica
– O esqueleto humano;
– Coluna vertebral e sistema muscular;
– Articulações e aparelho locomotor;
– Estudo dos principais músculos do corpo;
– Prática de posturas, exercícios respiratórios e relaxamento do Yoga. - Hatha yoga – yoga clássico – Ásanas e Pranayamas I, II e III
– Estudo do Hatha Yoga; Estudo da Prática do Yoga;
– Os princípios da prática do Hatha Yoga;
– A construção cuidadosa de uma prática de yoga;
– Variações dos Asanas; Categorias de posturas;
– Efeitos fisiológicos dos pranayamas;
– Puraka – inspiração;
– Kumbhaka – retenção com pulmões cheios;
– Rechaka – expiração;
– Shúnyaka – retenção com pulmões vazios;
– Prana e técnicas de pranayama;
– Prática de posturas, exercícios respiratórios e relaxamento do Hatha Yoga. - Yogaterapia – Idosos, Gestantes e Crianças
– Yoga e terceira idade;
– Orientações especiais para os exercícios na terceira idade;
– Contribuição dos exercícios de yoga para a terceira idade;
– Yoga e gestação – Orientações especiais para os exercícios na gestação e preparação para o parto;
– Yoga para crianças;
– Yoga para as diferentes faixas etárias das crianças; - Introdução à Ayurveda – EAD
– Introdução à Ayurveda;
– Os Doshas;
– Os Gunas. - Chakras e corpos sutis – EAD
– Anatomia energética e Sistema de Chakras.
Conteúdo Prático
- Atividades práticas de Yoga, com ênfase em:
- Saudação ao Sol (Surya Namaskar);
- Relaxamentos deitados (Shavásanas);
- Posições de Meditar (Dhyanásanas);
- Posições de Equilíbrio (Vrikshanas);
- Flexões laterais (Trikonásanas);
- Retroflexões (Pristhásanas, Chakrasánas, Bujangásanas, Salabhásanas, Dhanurasánas);
- Anteflexões (Padahastásanas, Paschimotanásanas, Janusirhásana, Yogásanas);
- Torções espinhais (Purnásana, Matsyendrásanas);
- Tração espinhal (Talásana);
- Musculares (Utthitásanas, Mayurásanas, Kakkásanas);
- Invertidas sobre a cabeça (Sirshasanas);
- Invertidas sobre os ombros (Sarvanásanas);
- Compensações das invertidas (Ustrásanas, Matsyasana);
- Prática de posturas, exercícios respiratórios e relaxamento do Hatha Yoga.
- Atividades práticas de Meditação
Duração
Carga horária: 360h
Duração: 12 meses
Próximas Turmas
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Professores do Curso de Yoga
Rogério Fernando dos Santos
Diretor Administrativo – Coordenador Geral de Cursos
- Fisioterapeuta pela Universidade Federal de São Carlos UFSCar desde 1997;
- Pós Graduação Lato Sensu: Fisioterapia Cardio-Respiratória – Instituto do Coração INCOR da Faculdade de Medicina da USP, Brasil;
- Membro da World Federation of Chinese Medicine Societies;
- Formação Internacional em Acupuntura Sistêmica na China;
- Formação em RPG (Reeducação Postural Global);
- Pós-graduação lato sensu em Acupuntura; Massagem Ocidental e Oriental;
- Pós-graduação lato sensu em Yoga;
- Pós-graduação lato sensu em Naturopatia; Pós-graduando lato sensu em Meditação;
- Formação em Coach pela SLAC Coaching – Sociedade Latino Americana de Coaching
- Coordenador dos cursos de Pós Graduação do Sol Instituto: Acupuntura, Massagem Ocidentais, Terapias Orientais e Yoga;
Professor
- Fisioterapeuta pela Unip – Universidade Paulista;
- Professor dos cursos do Sol Instituto Terapêutico:Pós Graduação em Acupuntura, Naturopatia, Massagens Ocidentais, Terapias Orientais, Yoga;
- Docente do curso de graduação em Fisioterapia da Unip;
- Especialista em Fisiologia Humana – Faculdade de Medicina do ABC;
- Acupunturista membro da WFCMS (World Federation Chinese Medicine Societies);
- Especialista em Psicologia Junguiana – FACIS;
- Especialista em Acupuntura, Naturopatia, Massagem, Estética e Yoga pela INESP;
- Formado em Massagem Ayurvédica, Thay Yoga Massage e Marmaterapia;
- Especialista em Bases de Medicina Integrativa IE Albert Einstein.
- Graduação em Fisioterapia pela Universidade Nove de Julho, 2003;
- Especialização Lato Sensu em Coordenação pedagógica;
- Especialização Lato Sensu em Fisioterapia Cardiorrespiratória, Universidade Metodista;
- Especialização Lato Sensu em Naturopatia – FATEC-PR; Yoga Clássico – FATEC-PR;
- Especialização Lato Sensu em Medicina Tradicional Chinesa (Acupuntura), Faculdade Álvares de Azevedo;
- Curso de Formação Profissional em Medicina Tradicional Chinesa (Acupuntura), Centro Internacional de Estudos em Fisioterapia, Acupuntura e Terapias Orientais;
Professor
- Bacharel em Administração, Pontifícia Universidade Católica de São Paulo FEA/PUC-SP, 2002
- Formação Jardinagem e Paisagismo, Senac Lapa Tito 2021
- Graduação como Professor de Astanga Vinyasa Yoga, Fundação Patanjhala Yoga Kendra Bangalore Índia, 2007
- Pós Graduação em Filosofia e Religião Indiana, Benares Hindu University BHU/Índia, 2013
- Certificação Hot Yoga, Vídya Bio Ritmo, 2020
- Certificação Air Yoga, Vídya Bio Ritmo , 2019
- Idealizador do Projeto Yoga na Praça Buenos Aires, São Paulo, 2018
- Organizador do retiro “Yoga na Montanha” Cambuquira/ MG e “Enjoy in” Ubatuba/SP, 2015
- Reconhecimento do Céu I e II, Planetário Aristóteles Orsini, 2012
- Curso Intensivo de Iyengar Yoga com Fr Joe Pereira, Instituto Padre Haroldo, Campinas/SP, 2010
- Graduação em Educação Física – UNICSUL
- Lato Sensu- Ed. Física Escolar – Ciências da Saúde – UNICSUL Universidade Cruzeiro do Sul
- Lato Sensu – YOGA pela UniFMU – Universidade das Faculdades Metropolitanas Unidas
- Lato Sensu – PSICANÁLISE (cursando) – IDEPES – Inst. de Des. Pessoal de Ens. Superior
- Especialização em YOGA AÉREO – Yoga FLY BRASIL
- Especialização em Pilates – UniFMU – Universidade das Faculdades Metropolitanas Unidas
- Especialização em YOGA NIDRÁ – IEPY Instituto de Ensino e Pesquisas em Yoga
- Advogacia pela Universidade Presbiteriana Mackenzie;
- Pós-graduada em Processo Civil – Universidade Presbiteriana Mackenzie;
- Especialização em Yoga restaurativo – Yogaflow;
- Especialização em Yoga dance – Formação Intensiva no centro Montanha Encantada;
- Especialização em Toga para o Parto – Espaço Almagestum;
- Capacitação em Yoga pelo IEPY – Instituto de Estudo e Pesquisas em Yoga;
- Cursos Livres de Iniciação e Formação á Filosofia Yogue – Cliffy – Espaço DharmaPrem;
- Curso de Asanas para Patologias de Ombros, Joelhos e Punhos – Núcleo Shivalaya;
- Curso de Asanas para Patologias de Coluna – Núcleo Shivalaya;
- Aperfeiçoamento e Ajustes em Yoga Restaurativo – Unayoga;
- Curso Complementar de Anatomia Aplicada ao Yoga – Os Sistemas e a Prática – Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo.
Mariza Honorio do Carmo
Professora
- Graduação em Educação Física pela FIG
- Pós-graduada pela Universidade de Yôga
- Pós-graduação em Acupuntura pela EBRAMEC
- Especialização em Meditação pela UNIFESP e MBA em Coaching pela SBC
- Curso de Ozonioterapia pela NEPUGA – SP
- Curso de Constelação Familiar e Mestrado em Reiki pelo Instituto Luz -SP
Renata L. Megale Soares
Professora
- Curso de Especialização em Yoga para Gestantes-Yoga Dham;
- Capacitação Profissional em Yoga-IEPY/USP – Instituto de Ensino e Pesquisa em Yoga;
- Formação em Líder Certificado de Yoga do Riso-Escola do Riso de Portugal e Laughter Yoga International University India;
- Formação em Yoga Nidra-Aruna Yoga;
- Formação Profissional em Iyengar Yoga-Studio Iyengar Yoga;
- Formação Profissional em Iyengar Yoga-Yoga Dham.
Professora
- Graduação em Naturologia pela Universidade Anhembi Morumbi (2014);
- Técnica em Massoterapia pelo SENAC (2004);
- Terapia Floral (Sistemas Bach, Filhas de Gaia, Minas, Saint Germain, Califórnia e Bush Australiano);
- Técnicas de Relaxamento (Toques Sutis);
- Terapias Ayurvédicas; Terapia com Cristais; Reiki (Nível I e II); Aromaterapia; Cromoterapia; Fitoterapia.
Matrícula e Documentos para matrícula
- Cópia simples de:
- RG (não pode ser substituído pela CNH);
- CPF;
- Certidão de nascimento ou casamento;
- Comprovante de residência;
- Histórico escolar da graduação;
- Diploma de graduação;
Você pode se inscrever no nosso curso de quatro maneiras:
1. Através da nossa Central de Vendas, acessando o chat de nosso suporte online. (no canto direito desta página)
2. Vindo a nosso espaço, conhecer nossas instalações e efetuar sua matrícula na secretaria do Instituto.
3. Entrando em contato com nossa secretaria por e-mail, telefone ou ainda através das redes sociais indicadas neste site.
4. Acessando o Link Matrícula abaixo: basta você preencher seus dados e aguardar a confirmação da efetivação de sua matrícula.
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