Jornada da Vida Plena

Transforme sua Saúde e Bem-Estar em 12 Meses com Hatha Yoga, Neurociência e Ayurveda

Quero Transformar Minha Vida Conhecer o Programa

Neurociência Aplicada

Entenda como as práticas afetam seu sistema nervoso e endócrino para uma transformação real

Ayurveda Integrativo

Descubra seu perfil corporal (Dosha) e personalize sua rotina de saúde e alimentação

Filosofia Clássica

Estudo profundo dos Yoga Sutras, Gheranda Samhita e Goraksha Shataka

Sobre a Jornada da Vida Plena

Uma imersão de 12 meses para transformação pessoal completa

Saúde Integral Baseada em Ciência e Tradição

A Jornada da Vida Plena é um programa exclusivo do Sol Instituto Terapêutico que une o Hatha Yoga clássico com a neurociência moderna e a sabedoria milenar do Ayurveda.

Com 360 horas de formação distribuídas em 12 meses, você vivenciará uma transformação profunda em todos os níveis:

  • Corpo: Neurofisiologia aplicada às posturas e biomecânica
  • Energia: Ayurveda, Doshas e rotina personalizada (Dinacharya)
  • Mente: Meditação e neurociência do Eixo HPA
  • Espírito: Filosofia clássica dos textos sagrados

Certificações Progressivas

3M
Certificado de Iniciante em Yoga Integral

Ao completar 3 meses, receba seu primeiro certificado reconhecendo sua dedicação aos fundamentos do Yoga e Ayurveda.

6M
Certificado de Praticante de Yoga Avançado

Ao completar 6 meses, consolide sua prática de Hatha Yoga, respiração e técnicas de autocuidado ayurvédico.

12M
Certificado de Especialista em Vida Plena

Ao completar 12 meses, torne-se um especialista integrando Yoga, Ayurveda e neurociência para transformação pessoal.

Ideal para quem busca autoconhecimento, saúde integral e qualidade de vida.

Modalidade: Presencial ou Online (você escolhe)
Jornada da Vida Plena - Sol Instituto

O Que Você Vai Dominar

Seis pilares para transformação pessoal completa

Ciência e Biomecânica

Entenda como cada postura afeta seu sistema nervoso e endócrino, com base em evidências científicas

Tradição e Filosofia

Estudo dos Yoga Sutras, Gheranda Samhita e Goraksha Shataka - textos que transformam a compreensão do Yoga

Ayurveda e Doshas

Descubra seu perfil corporal, personalize sua alimentação e rotina diária para equilíbrio perfeito

Autocuidado Profundo

Automassagem (Abhyanga), técnicas de purificação e práticas diárias de rejuvenescimento

Alta Demanda

A Importância da Meditação no Mundo de Hoje

Aprenda técnicas comprovadas cientificamente para reduzir estresse, ansiedade e melhorar sua qualidade de vida

300% de crescimento
47% menos estresse
Diferencial

Estilo de Vida Yogue

Integre os princípios do Yoga no seu dia a dia para saúde duradoura e bem-estar contínuo

90% bem-estar
Vitalidade contínua

Conteúdo do Programa

360 horas de transformação divididas em 4 trimestres

Trimestre 1: Fundamentos Científicos (Meses 01-03)

Neurociência Aplicada

  • Sistema Nervoso e Endócrino
  • Biomecânica das posturas
  • Impacto fisiológico dos Asanas
  • Propriocepção e consciência corporal

Hatha Yoga Clássico

  • Posturas de permanência e alinhamento
  • Pranayamas técnicos
  • Introdução aos Shatkarmas
  • Prática diária estruturada

Trimestre 2: Ayurveda e Autoconhecimento (Meses 04-06)

Ayurveda Prático

  • Questionário de Doshas completo
  • Dinacharya - Rotina diária personalizada
  • Alimentação segundo seu perfil (Agni)
  • Yoga para equilibrar Vata, Pitta e Kapha

Autocuidado Profundo

  • Abhyanga - Automassagem terapêutica
  • Técnicas de purificação suaves
  • Oleação e cuidados corporais
  • Saúde feminina/masculina ayurvédica

Trimestre 3: Mente e Meditação (Meses 07-09)

Neurociência da Meditação

  • Eixo HPA e resposta ao estresse
  • Neuroplasticidade e prática regular
  • Meditação e saúde mental
  • Técnicas para ansiedade e insônia

Práticas Meditativas

  • Yoga Nidra profundo
  • Mantras e sonoterapia
  • Meditação guiada e silenciosa
  • Técnicas de concentração (Dharana)

Trimestre 4: Integração e Filosofia (Meses 10-12)

Fontes Clássicas

  • Yoga Sutras de Patanjali (Edwin Bryant)
  • Hatha Yoga Pradipika - prática clássica
  • Gheranda Samhita - texto raro e profundo
  • Goraksha Shataka - ensinamentos essenciais

Projeto de Vida

  • Integração dos conhecimentos
  • Plano de prática pessoal contínua
  • Estilo de vida yogue sustentável
  • Cerimônia de encerramento e certificação

Bibliografia do Programa

Referências científicas e clássicas que fundamentam sua jornada

Principal

  • A Essência do Hatha Yoga - Alicia Souto

Ciência

  • Anatomia do Yoga - Leslie Kaminoff
  • The Science of Yoga - Ann Swanson
  • Neurofisiologia aplicada

Filosofia

  • Yoga Sutras - Edwin Bryant
  • Hatha Yoga Pradipika
  • Gheranda Samhita
  • Goraksha Shataka

Ayurveda

  • Ayurveda e a Mente - David Frawley
  • Yoga Terapêutico - Mark Stephens

Nossos Professores

Corpo docente qualificado com formação nacional e internacional

Conheça Nossos Instrutores

Silvia Carla

Silvia Carla

Meditação e Yoga Nidra

  • Graduação em Educação Física – UNICSUL
  • Pós-graduação em YOGA – UniFMU
  • Especialista em Yoga FLY
  • Formação em Yoga Nidrá (IEPY)
Rogério Fernando dos Santos

Rogério Fernando

Neurociência e Anatomia

  • Fisioterapeuta (UFSCar)
  • Especialista em Medicina Chinesa
  • 25 anos de experiência
  • Coordenador de Pós-Graduação
Renata L. Megale Soares

Renata L. Megale

Hatha Clássico e Filosofia

  • Especialista em Iyengar Yoga
  • Formação Internacional
  • Yoga para Gestantes
  • Yoga do Riso (Portugal/Índia)
Juliana Dantas

Juliana Dantas

Anatomia e Ayurveda

  • Anatomia Aplicada (Santa Casa)
  • Especialista em Yoga Restaurativo
  • Capacitação IEPY
  • Yoga para o Parto
Elizabeth de Melo Immediato

Elizabeth de Melo

Terapias Integrativas

  • Graduação em Naturologia
  • Terapia Floral (Bach, Saint Germain)
  • Terapias Ayurvédicas
  • Reiki, Aromaterapia, Cromoterapia
Cintia Domingues

Cintia Domingues

Biomecânica e Saúde

  • Fisioterapeuta (USP)
  • Mestre e Doutora (USP)
  • Professora UNIP desde 2001
  • Ortopedia e Terapia Manual

Início das Próximas Turmas

Garanta sua vaga na Jornada da Vida Plena

Depoimentos de Alunos

A experiência de quem transformou sua vida

Camila Mantovani
A Jornada da Vida Plena mudou minha relação com o corpo e a mente. Entender a neurociência por trás das práticas me deu uma motivação que nunca tive antes. Hoje minha prática é sólida e transformadora.
Camila Mantovani
Aluna da Jornada da Vida Plena
Ricardo Oliveira
Como executivo, o estresse era constante. O módulo de neurociência da meditação e as técnicas do Eixo HPA foram revolucionários. Minha qualidade de sono e concentração melhoraram 100%.
Ricardo Oliveira
Aluno da Jornada da Vida Plena
Beatriz Siqueira
O Ayurveda mudou minha vida. Descobrir meu Dosha e personalizar minha alimentação fez desaparecer problemas digestivos que tinha há anos. A Abhyanga é meu ritual diário de autocuidado.
Beatriz Siqueira
Aluna da Jornada da Vida Plena
Fernanda Lima
Os textos clássicos do Gheranda Samhita abriram uma dimensão do Yoga que eu não conhecia. É uma jornada de autoconhecimento profundo, não apenas de posturas físicas.
Fernanda Lima
Aluna da Jornada da Vida Plena
Mariana Costa
A combinação de neurociência e Ayurveda é perfeita. Entendo meu corpo de forma integral e sei exatamente o que preciso em cada momento. É empoderamento da saúde de verdade.
Mariana Costa
Aluna da Jornada da Vida Plena
Patrícia Mendes
Após 12 meses, minha ansiedade crônica está sob controle sem medicação. As técnicas de meditação baseadas em evidências científicas são poderosas e acessíveis. Recomendo para todos.
Patrícia Mendes
Aluna da Jornada da Vida Plena
25 anos de tradição
Autoridade & Legado

25 anos transformando vidas

Já formamos mais de 10 mil alunos em nossos programas. A Jornada da Vida Plena representa nossa experiência em saúde integral, unindo tradição milenar e ciência moderna.

CertificadoReconhecido nacionalmente
+10 milAlunos transformados
AyurvedaAbordagem única no Brasil

Inicie Sua Jornada de Transformação

Dê o primeiro passo para uma vida com mais saúde, equilíbrio e propósito. A Jornada da Vida Plena espera por você.

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